Blog Yazılarımız

Giriş: Hamilelikte Pilatesin Önemi Hamilelik, anne adaylarının bedeninde ve ruhunda birçok değişimin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu...

Sirkadiyen ritim ; dünyanın kendi ekseni etrafındaki 24 saatlik yolculuğu sonucunda ortaya çıkan canlılar üzerindeki biyokimyasal,...

Pilates sadece fiziksel sağlığınızı değil, zihinsel sağlığınızı da olumlu etkiler. Bilinçli nefes teknikleri, stres seviyesini düşürerek...

Pilates doğrudan yağ yakımı sağlamasa da metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Düzenli pilates yapmak, kas tonusunu...

Günümüzün modern iş hayatı, uzun saatler boyunca masa başında çalışmayı gerektiriyor. Bu durum, zamanla sırt, boyun ve bel ağrılarına...

Reformer Pilates Nedir? Reformer Pilates, özel olarak tasarlanmış bir "Reformer"  adlı alet üzerinde yapılan bir Pilates türüdür. Bu...

Pilates, sırt ve bel ağrılarını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biridir. Düzenli olarak yapıldığında omurgayı güçlendirir..

Hamileler için özel olarak hazırlanan pilates egzersizleriyle doğuma hazırlanın!

Pilates'e yeni mi başlıyorsunuz? İlk dersinizde sizi neler beklediğini öğrenin! LivCore Pilates olarak başlangıç seviyesindeki...

Pilates, tüm vücudu çalıştıran, postürü düzelten ve kasları güçlendiren bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen...