Günümüzün modern iş hayatı, uzun saatler boyunca masa başında çalışmayı gerektiriyor. Bu durum, zamanla sırt, boyun ve bel ağrılarına...

Pilates, sırt ve bel ağrılarını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biridir. Düzenli olarak yapıldığında omurgayı güçlendirir..